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女人气色不好如何调理?  

2016-12-03 16:25:24|  分类: 美容 |  标签: |举报 |字号 订阅

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女人气色不好如何调理?

 中医以为,体内的脏腑通过经络相互联系,经络通畅,肌肤才能将体内充足的气血运行到面部,面部肌肤得到滋养,自然会红润,有光泽。下面给大家介绍几种保健养生方法:

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女人气色不好如何调理?搓捏耳朵

  双手分别错捏耳廓的内外部,有痛点处为捏的重点,从上到下全部揉搓,在耳垂处手法不妨重一点,以搓热搓红为度,常做耳部推拿,有强肾之功,肾是生命之本,肾强则体建,体建则容颜润红有光泽。

女人气色不好如何调理?干浴面

  用双手掌从上到下,从里向外缓缓擦面,让脸部皱纹打开,面色红润,这个动作重复20次,久而久之,可以使面部细嫩,面色红润,起到延缓朽迈的作用。

女人气色不好如何调理?喝汤吃粥好气色

山药猪蹄汤

山药猪蹄汤具有丰胸、美颜、润肤、补气的功效。

材料:山药、猪蹄、红枣、米酒。

做法:1、将红枣洗净备用,猪蹄、山药洗净切块。2、将猪蹄用热水灼去腥味后用冷水浸泡3分钟。3、在锅里倒入适量的水,加入山药猪蹄红枣一起煲煮一个半小时即可饮用。山药有补脾气而益胃阴的功效,还能促进女性荷尔蒙合成,使得皮肤光滑有弹性减少肌肤老龄化。

薏仁红豆粥

功效:有助养颜美容,益气养血、利水消肿。红豆可益气补血,利水消肿;薏仁可健脾利水,清热排脓。

配方:生薏仁20克,红豆30克

Tip:将生薏仁20克、红豆30克洗净浸约半日,沥干备用。薏仁加水煮至半软加入红豆煮熟,再加入冰糖,待溶解后熄火即可食用。

何首乌蜜枣煮猪肉

功效:此汤具有滋阴养肺,生津,润肤,美颜及补肝益肾的作用,皮肤粗糙面黑者,头发无光泽者应经常饮用。

配方:何首乌15克,玉竹20克,薏仁20克,蜜枣3粒,猪肉250克,盐适量。

Tip:将中药材料清净后备用,猪肺飞水,用十到十二碗水煮滚,放入所有材料,用大火煮十分钟,再转文火炖二小时,加盐调味即可。女人气色不好如何调理? - 广州 - 广州

 

鲫鱼补血汤

材料:圆肉、淮山、枸杞各15克(中药店有售),红枣4个,鲫鱼1条,瘦肉50克,生姜4片。

做法:各物洗净,药材浸泡;红枣去核;鲫鱼宰洗净,煎至微黄,溅入少许清水。一起下瓦煲,加清水2000毫升(约10碗量),武火滚沸后改文火煲1小时,下盐便可。

功效:滋补肝肾、益气养血、养阴柔筋。鲫鱼补血汤适宜阴血亏虚证。

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