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吃宵夜有什么害处?  

2016-11-17 20:09:50|  分类: 养生 |  标签: |举报 |字号 订阅

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吃宵夜有什么害处?

  有不少人习惯吃宵夜,那么你可知道吃宵夜的害处吗?广州中医介绍说常吃宵夜可能导致胃癌。我们的胃黏膜是覆盖在胃内表面的一层组织,含有不同的分泌腺体,是一个复杂的分泌器官。如果夜间进食可能加重肠胃负担,影响胃粘膜的修复,更易诱发胃癌。一起来看看夜宵致癌的原因。……

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吃宵夜有什么害处?【图】

 

  吃宵夜当心患胃癌

  如果经常在夜间进餐,胃肠道在这段时间内也就不能很好地休息和调整,胃黏膜的再生和修复就不能顺利地进行。

  吃过夜宵再睡眠,食物会较长时间在胃内停留。

  摄入的食物如果长时间滞留在胃中,会促使胃酸大量分泌,若再吃些致癌物质,如油炸、煎制、烧烤、烟薰、腌制等食物或辛辣刺激的食物,更容易对胃粘膜造成恶性刺激,导致胃糜烂、溃疡,引起胃穿孔,甚至诱发胃癌。 

  常吃宵夜不止可能诱发胃癌

  值得注意的是,常吃夜宵不但有致癌的可能,还会引发糖尿病、肥胖等诸多病症。

  中医专家提醒说,饮食一定要有规律,尤其不要在晚上11、12点钟或睡前2小时内进食。

  尽量少吃辛辣食物和烧烤等。

  常在夜间进餐的人如果出现胃胀、胃口不好、腹痛、消化不良等症状,应提高警惕,千万不能忽视。

  不能自己到药店随便买几片药吃挺过去,因为这些症状有可能就是食管癌、胃癌、肝癌、大肠癌等胃肠道癌症的早期表现之一。

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