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孕妇日常饮食黄金四原则  

2014-04-24 06:16:41|  分类: 产科 |  标签: |举报 |字号 订阅

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孕妇日常饮食黄金四原则

怀孕期间孕妇应该如何滋补呢?怀孕了孕妇有哪些饮食习惯是需要注意的,大家都知道么?大多数孕妇在确认自己怀孕后,便开始操心起自己的营养来。担心营养不够,怕宝宝发育不良。孕妇的营养问题成为了家人及朋友"万众瞩目"的焦点。在此期间,应注意饮食的合理搭配、饮食多样化。下面为大家介绍孕妇日常饮食黄金原则:

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孕妇日常饮食黄金四原则

孕妇日常饮食黄金原则1.不偏食:有些准妈妈在怀孕期间,口味突然改变了!变得喜欢吃某一食物,但过于偏食的结果,就会造成营养不均衡;也可能影响到胎儿神经系统的发育。而宝宝出生后,在脑细胞发育的阶段,也将可能受到干扰。

孕妇日常饮食黄金原则2.不喝酒:酒精可以通过胎盘,进入胎儿的血液里面,但因胎儿的器官都还在发育当中,因此对于酒精的排除能力,会比大人更差,主要是中枢神经系统最容易受到破坏,容易产生智能低下的孩子。

临床上发现,准妈妈饮酒的次数,如果每周超过35次,比较容易产下畸形儿,如小耳症、下巴较短、脸扁平、心脏畸形等。建议妇女在准备怀孕的期间,就要提早戒酒。

孕妇日常饮食黄金原则3.不抽烟:尼古丁会刺激血管中枢,使胎盘得到的氧气供应和血流量不足,胎儿也会长不好;临床上发现,抽烟的妈妈所产下的胎儿,体重比较不足,也容易早产或流产。

孕妇日常饮食黄金原则4.少喝咖啡和浓茶:因为实验发现,咖啡因会造成实验动物的畸形,虽然目前还没有人类的实验报告,但重点是,如果能够控制就尽量少喝。

上面是为您介绍的关于孕妇日常饮食黄金四原则的相关内容,希望对您有帮助,

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