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如何避免计算机眼底病呢?  

2012-01-05 12:14:56|  分类: 近视与手术治疗相 |  标签: |举报 |字号 订阅

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如何避免计算机眼底病呢?

如何避免计算机眼底病呢? - 梦戴维 - 不明真相的围观群众

 

“计算机眼底病”往往大多出现在年轻白领身上,大部分白领因为工作需要每天都有八小时以上需要面对电脑,长期如此,就会出现视物不清,眼睛干涩,发痒,疲劳以及灼热畏光等症状。有的还会伴有头痛。

 

双眼疲劳和畏光很有可能是因为长时间盯着电脑屏幕,眨眼次数较少。眼球长时间暴露于空气中导致。而保护眼睛最有效的方法就是多眨眼。因为他可以角膜敏感的表层重新润滑,让眼睛缓解干涩,灼热的感觉。

 

那么如何避免计算机眼底病呢?

 

1.正确的坐姿:调整好椅子的高度和电脑的高度相适宜。

 

2.眼睛与屏幕距离:需要将屏幕的中心位置安排在与胸部平行,距离眼睛30-50cm。

 

3.经常眨眼:尤其是在核对数据等时候。

 

4.良好的光线:需要保持室内适宜的光线,避免阳光直接照射到屏幕上,可以用窗帘遮挡,或者使用可调节性台灯降低光线的刺激。

 

5.适时休息:需要在工作一小时后,让眼睛闭目养神或者看看远处,让眼睛放松一下。

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